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Galette Croustillante


Pour 4 personnes :

Unité Propoints = 5 Propts
Type : Accompagnement
Tps de cuisson : 9 mn
Tps de repos : -

Ingrédients :

- 150 g de céleri rave,
- 400 g de pomme de terre,
- 60 g de tomme maigre de montagne,
- 1 oeuf,
- 1 CS de persil ciselé
- 1 cc de farine,
- 1/4 cc de muscade en poudre,
- 3 cc d'huile,
- 4 feuilles de laitue,
- sel, poivre.

Marche à suivre :

1/ Peler le céleri rave. Éplucher et rincer les pommes de terre, les sécher. Les râper avec une grille à gros trous. Écroûter la tomme, la râper.

2/ Dans un saladier, battre l'oeuf, ajouter les râpés de pomme de terre et de céleri puis le persil. Saler, poivrer, saupoudrer de farine et de muscade, bien mélanger.

3/ Faire chauffer 2 cuillerées à café d'huile dans une poêle antiadhésive de 24 centimètres de diamètre, y étaler le mélange pomme de terre / céleri. Bien tasser. Cuire à feu moyen 5 minutes. Retourner sur une assiette. Ajouter la cuillerée à café d'huile restante dans la poêle et faire glisser la galette, face non cuite sur le fond de la poêle. Parsemer de fromage. Poursuivre la cuisson 4 minutes. Mettre un couvercle en fin de cuisson pour faire fondre le fromage.

4/ Servir la galette bien chaude coupée en 4 parts sur des feuilles de salade.

Cette recette vient du livre de WW : Les irrésistibles.

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Gratin de jambon et chou-fleur


Pour 1 personne :

Unité Propoint = 11 Propts
Type : plat complet
Tps de cuisson : 30 min
Tps de repos : -

Ingrédients :

- 200 g de chou fleur
- 2 CS de crème fraîche à 5 % MG
- 1 CS de parmesan
- 1 tranche de jambon dégraissé découenné
- 50 g de pain de mie rassis
- 1 cc de crème liquide à 5 % MG
- 1 CS de gruyère râpé allégé
- Sel, poivre & muscade
Marche à suivre :

1/ Préchauffer le four à 200°C. Faire cuire le chou-fleur à la vapeur. Une fois cuit, le verser dans un récipient puis l'écraser légèrement à l'aide d'une fourchette, ajouter 2 CS de crème fraîche, 1 CS de parmesan, sel, poivre & muscade. Verser le tout dans un plat à gratin.

2/ Mixer le jambon avec le pain de mie rassis et la crème liquide. Verser cette préparation sur le chou fleur. Parsemer de gruyère, passer 10 mn au four en surveillant régulièrement la cuisson.
Sortir du four lorsque le gratin est bien doré.

Servir chaud !

Cette recette vient du site : http://manouvellefacondecuisiner.blogspot.com
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Quiche sans pâte

Pour 1 personne :

Unité Propoint = 7 Propts
Type : Quiche et pizza
Tps de cuisson : 30 mn
Tps de repos :

Ingrédients :

- 20g de farine,
- 10 cl de lait écrémé,
- 1 oeuf,
- 60 g de jambon,
- 15 g de gruyère allégé,
- sel & poivre,
- muscade.

Marche à suivre :
Délayer la farine et le lait. Ajouter l'oeuf, le jambon et le gruyère râpé.
Ajouter une pincée de sel, de poivre et de muscade.

Battre et enfourner 30 mn à 180°.

Cette recette vient du site : http://la-cuisine-de-gabie.over-blog.com
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